dōTERRA bem-estar é uma empresa fundada em uma filosofia de bem-estar dos estilos de vida saudáveis e a participação pró-ativa em informado e alternativas de saúde próprios. Certificados Pure dōTERRA da classe terapêutica ™ óleos essenciais e produtos de bem-estar de outros são formulados especificamente para apoiar uma filosofia de bem-estar de comer direito, o estresse, o exercício, descansando e gestão, e reduzir a carga tóxica. dōTERRA também ensina alternativas de auto cuidados informadas e incentiva as pessoas a assumir um papel pró-ativo em seu tratamento médico. A principal missao deste Blogg é ensinar as pessoas a viver mais saudável e produtivas e para compartilhar com outros a bênção de uma vida de bem-estar.
Boa Alimentacao
Comer bem é uma questão de qualidade e quantidade. Nossa alimentação deve ser rica em alimentos com uma abundância de antioxidantes, vitaminas, minerais e enzimas. Uma dieta saudável também inclui baixo teor de gordura fontes de proteína, quantidades moderadas de carboidratos complexos e gorduras limitadas. Comer bem significa escolher frescos, integrais, alimentos não transformados e evitar alimentos processados e que contêm altos níveis de açúcares simples e gorduras saturadas. A filosofia dōTERRA de comer direito também inclui o consumo diário de suplementos alimentares para garantir os níveis ideais de nutrientes essenciais que são essenciais para a longevidade e bem estar.
Exercicio
O exercício regular e moderado é essencial para o bem estar físico e emocional ideal. Junto com comer direito, o exercício regular pode ajudar a manter um peso corporal saudável e composição. Atividade saudável começa com a tomada das escadas, caminhando para o almoço e geralmente, ter uma "mentalidade de movimento." Um programa de exercício mais completo inclui atividade aeróbica, exercício, flexibilidade e outros treinamentos.
Descanso e gestao de stress
Viver saudável inclui o tempo adequado para descanso e relaxamento. Sono regular é uma prática muitas vezes ignorado, mas essencial para a saúde óptima. Gerir o stress também é importante para manter uma boa saúde. Quando nós não permitimos aos nossos corpos o momento adequado para descanso e regeneração, podemos comprometer nossas defesas imunológicas e pode tornar-se mais propenso a infecções e doenças. O estresse crônico continua sendo uma ameaça significativa da saúde e tem sido ligado a numerosas doenças degenerativas.
Reduzir a carga tóxica
Apesar de nossos melhores esforços para a prática de bons hábitos de bem-estar, estaremos sempre expostos a estressores ambientais tóxicos que podem ter efeitos nocivos sobre a nossa saúde. Estressores comuns tóxicos incluem a exposição excessiva aos raios UV, ingredientes tóxicos em produtos ao longo de nossas casas, e os poluentes químicos no ar e na água. Ciente destas ameaças tóxicas para a nossa saúde devemos escolher produtos que oferecem proteção e paz de espírito quanto ao nosso bem-estar.
Autocuidado Informado
Quando experimentamos condições sub-ótimas da saude, há muitas auto-cuidados alternativas que podem proporcionar um alívio seguro e eficaz dos sintomas de longo prazo mostrando soluções para os problemas. Em busca de um medicamento de prescrição ou sem receita medica pode não ser sempre a melhor alternativa para primeiro cuidar de si mesmo quando está doente. Terapêutica grau de dōTERRA, óleos essenciais e outros produtos de bem-estar são formulados para suportar própria capacidade natural do corpo para se manter saudável e pode ser utilizado eficazmente em combinação com os tradicionais e alternativa práticas médicas.
Assistência Médica Proactive
Quando uma pessoa está sofrendo de doença aguda ou foi diagnosticado com uma doença, é importante que procurar competentes e qualificados profissionais da área médica para socorro imediato. Também é importante que assumir um papel pró-ativo em seu curso pessoal de tratamento, aprendendo o máximo possível sobre o seu desafio para a saúde ea escolha de um médico que ao mesmo tempo informa e estar aberto à informação.
Seguindo estas práticas saudáveis de comer direito, exercícios, repouso e controle do stress, reduzindo a carga tóxica, a prática de cuidados de auto informada e assumir um papel pró-ativo na própria assistência médica, juntamente com o uso regular de essenciais dōTERRA de produtos de bem-estar vai ajudar um viver mais saudável , vida mais longa.
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